Tenso. Nenhuma palavra resume melhor esta primeira semana, porem este desafio tem sido motivador para continuar nesta empreitada, acordar cedo diminuir e modificar alimentação é um grande desafio, mas graças a Deus tenho tido força de muitas pessoas, principalmente da família, é importante ter este apoio, pois muitas vezes você precisa de um outro ponto de vista, exemplo, eu queria um regime agressivo cortar tudo, parar de comer, diminuir, sei lá… tinha que perder peso do dia pra noite, porem esqueci completamente que tinha uma rotina de comer muito e parar derepende ao invés de me ajudar poderia me prejudicar, minha esposa deu um freio e me fez repensar minhas atitudes, fora o apoio de falar incentivos diariamente. Outra grande ajuda tem sido da minha prima, ela tem feito minha rotina alimentar e eu como bom paciente tenho seguido a risca as recomendações, isto tem facilitado muito, principalmente a troca de alimentos calóricos por outros mais saudáveis. obrigados a todos.
Como nem tudo são flores, neste final de semana tive um pecado alimentar. Não pude resistir a um churrasquinho que estava rolando na casa dos meus pais e como bom churrasco que era, estava regado a velha e boa cevada, pois é tomei uma e outras e isso me rendeu um belo puxão de orelha, fora o sentimento de culpa, porem foi só, prometo dar uma maneirada no álcool ou trocar a cerveja por algo mais leve.
Esta semana inseri a Aveia em flocos na minha alimentação, não estava acostumado e sempre ligava a coisa muito amarga, mas me surpreendi e gostei bastante. Aumentei o consumo de frutas e hoje estarei me matriculando em uma academia, continuarei caminhando de manhã cedo e três vezes na semana irei malhar pra queimar essas gordurinhas que por anos cultivei, espero queima-las e expulsa-las e que nunca mais voltem, rsrs no mas é isso, semana que vem tem mais.
Abraços…
Luís Maia
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