Olá galera! mais uma semana se passou e cá estou eu firme e forte na minha rotina de reeducar minha alimentação, semana passadas comecei a comer bastante coisa integral como torrada, aveia e muito mais fruta, principalemtne fazendo uma caminhada do meu trabalho até o supermercado para comprar 2 futas, uma como de sobremessa e outra no lanche das 16:00, além de fazer mais 20 minutos de caminhada.
Até agora tudo tranquli já estou me acostumando a nova rotina, porém esta semaa levem um puxão de orelha por conta das frituras, pois é, isso é porque geralmente almoço no trabalho, e geralmente são comidas fortes, vou tentar trazer uma salada de casa e ver no que dá.
Hoje comecei a Malhação, a tão temida malhação, e não é que foi bacana, fiz esteira, supinos, exercicio pra coxas e mais outros lá, mas o final matou…putz…3 sequencias de 15x, vou logo falando pra quem ta dissendo “só isso”. Só isso meu filho pra você que ta acostumado,mais bota ai uma bela cintura de 108 cm e me diz se é facil…rsrsrs
Bom enquanto é só mantenho vocês atualizados e até a proxima.
Acompanhem mais desta saga no twitter @lmaiacampos
Abrçs
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